29 лютого 2020 р.
Ингредиенты на 2 порции:
- Салатная смесь
- Руккола
- Помидоры Черри или Коктейль
- Творог
- Пластинки филе куриной грудки или кусочки куриной грудки
- Малина
- Орехи (толчёные)
Ингредиенты для соуса vinaigrette:
Читати далі
29 лютого 2020 р.
Ингредиенты:
- 10 клубник
- 3 яичных белка
Приготовление:
Измельчаем клубнику до консистенции пюре. Взбиваем белок до образования густой пены. Осторожно перемешиваем клубничное пюре с белками до образования...
Читати далі
29 лютого 2020 р.
Ингредиенты:
- 3 авокадо (очищенные и нарезанные кусочками)
- 1/2 мелко нарезанного салата
- 3 ст. ложки оливкового масла
- 1 луковица (измельчённая)
- 2 зубчика чеснока (выжатых)
- 3 столовые ложки свежего сыра (например,...
Читати далі
6 лютого 2020 р.
Скорость потери веса зависит от Вашего метаболизма и следованию правилам диеты. Однако определённое явление затрагивает каждого - сначала, к нашей радости, килограммы быстро исчезают, но, к сожалению, со временем...
Читати далі
6 лютого 2020 р.
Знаете ли Вы, почему я прошу участников FIT6 вести дневник питания?
Потому что это самый важный инструмент в этой программе! Почему? Представьте себе программу похудения. Вы получаете письменные советы по питанию, но...
Читати далі
6 лютого 2020 р.
Уже давно известно, что увеличение веса происходит в основном из-за малоподвижного образа жизни и изменений в привычках питания. Эти два фактора являются результатом современного образа жизни. Мы созданы с функцией...
Читати далі