7 квітня 2020 р.

Йогурт с фруктовой морковью

Ингредиенты:

• Натуральный йогурт
• 2 столовые ложки овсянки
• 1 хурма
• 1 киви
• 1/2 столовой ложки семян подсолнечника
• 1/2 столовой ложки льняного семени

Приготовление:

На сковороде с антипригарным покрытием обжариваем овсянку и семена, пока они не подрумянятся. Затем половину хлопьев выкладываем на дно стакана. Смешиваем натуральный йогурт с хурмой (оставьте немного для украшения) и выливаем в стакан. Посыпаем оставшимися хлопьями, затем украшаем хурмой и киви, чтобы они напоминали морковь.

Блюдо от 2 этапа FIT6.