FIT6

19 грудня 2019 р.

Цикорий с ветчиной

Цикорий с ветчиной

Ингредиенты:

  • 4 шт. цикорий*
  • 8 ломтиков постной ветчины
  • 150 г сыра Эмменталер
  • 8 листьев шалфея
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 3 столовые ложки апельсинового сока
  • Соль и перец по вкусу


Приготовление
:

Разогреваем...

Читати далі

19 грудня 2019 р.

Филе лосося с базиликом и авокадо

Филе лосося с базиликом и авокадо

Филе лосося с базиликом и авокадо

Ингредиенты:

  • 2 куска филе лосося
  • 1/2 авокадо
  • 1 чайная ложка каперса
  • 1 зубчик чеснока
  • 1 лист базилика
  • 1 столовая ложка лимонного сока

 

Приготовление:

Разогреваем духовку до 180° С....

Читати далі

19 грудня 2019 р.

Маффины (кексы) с перцем

Маффины (кексы) с перцем

Ингредиенты:

  • 180 г нежирной ветчины
  • 1 красный перец
  • 2 луковицы
  • 6 яиц
  • Соль
  • Перец
  • Оливковое масло для смазывания форм


Приготовление:

Разогреваем духовку до 180° С. Смазываем формы для выпечки оливковым маслом....

Читати далі

19 грудня 2019 р.

Клубничный чиа-пудинг

Клубничный чиа-пудинг

Ингредиенты:

  • 400 мл воды
  • 100 г чуфа (Земляной миндаль)
  • 8 столовых ложек семян испанского шалфея (семена чиа)

Ингридиенты для соуса:

  • 2 апельсина
  • 400 г замороженной клубники
  • 2 столовые ложки кедровых орехов для...
Читати далі

19 грудня 2019 р.

Ризотто из киноа и грибами

Ризотто из киноа и грибами

Ингредиенты:

  • 4 столовые ложки Кино́а
  • 400 грамм грибов
  • 1 лук-шалот
  • 1 маленький зубчик чеснока
  • 50 г молодых листьев шпината
  • Петрушка
  • 15 г фундука
  • 1/2 столовой ложки тёртой цедры лимона
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • Читати далі

19 грудня 2019 р.

Коктейль с жерухой обыкновенной

Коктейль с жерухой обыкновенной

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка льняного семени
  • 1 щепотка молотого перца чили
  • 100 г жерухи обыкновенной
  • 50 г листьев салата
  • 4 стебля базилика
  • сок с половины лимона
  • 1/2 веточки фенхеля обыкновенного
  • 4 кубика льда
  • 100 мл...
Читати далі