19 травня 2023 р.
Основа раціонального схуднення – це здорове харчування, збалансоване по життєво важливим компонентам – макро – (білки, жиру, вуглеводи) та мікронутрієнтам (вітаміни, мінерали та інші БАР).
Тому програма FIT6 повністю...
Читати далі
19 травня 2023 р.
Програма FIT6 – це покроковий алгоритм в харчуванні.
Відповідно до мети кожного кроку розроблений список дозволених та заборонених продуктів (які ти можеш завантажити у розділі МАТЕРІАЛИ ДЛЯ ЗАВАНАТЖЕННЯ).
Серед цих...
Читати далі
19 травня 2023 р.
1) Ти можеш з’їсти все за один раз, але при цьому тоді твій апетит буде більше не контрольованим, ніж якби ти харчувалася в режимі;
2) При цьому викид жовчі буде один і великий – більше навантаження на печінку, на...
Читати далі
19 травня 2023 р.
Ми рекомендуємо не рахувати калорії в програмі харчування FIT6. Є лише 2 правила в харчуванні які варто дотримуватися:
1 ПРАВИЛО: списки дозволених та заборонених продуктів.
2 ПРАВИЛО: ПРАВИЛО ТАРІЛКИ
Що таке правило...
Читати далі
19 травня 2023 р.
Щодня наш організм має отримувати порцію важливих нітруєнтів із їжі, з яких будує наш організм та забезпечує обмін в кожній клітині.
Нам потрібні макронутрієнти (те, чого ми потребуємо у більшій кількості): білки,...
Читати далі
19 травня 2023 р.
ВОДА – це основа життя! І не дарма, адже без неї не можливий буде:
- транспорт важливих речовин до клітин
- детокс (транспорт побічних метаболітів від клітин «на вихід»)
- тургор клітини – її каркас.
- ...
Читати далі