FIT6

7 квітня 2020 р.

ПОДДЕРЖКА - последний шаг в программе FIT6 достигнув цели!

ПОДДЕРЖКА - последний шаг в программе FIT6 достигнув цели!

Достигнув цели, делаем последний шаг в программе – ПОДДЕРЖКА, т.е. 2 месячная стабилизирующая диета.
Неважно, на каком этапе вы находитесь.
Важно, что Вы достигли своей цели!

То, чего мы ожидаем от этапа ПОДДЕРЖКИ, это...

Читати далі

7 квітня 2020 р.

Яйца, фаршированные лимоном и авокадо

Яйца, фаршированные лимоном и авокадо

Ингредиенты:

  • 5 яиц
  • 1 авокадо
  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • Горсть свежего шпината
  • 1 зубчик чеснока
  • 2 чайные ложки майонеза FIT6
  • Зелень для украшения (например, кориандр, укроп, лук)
  • Соль и перец


Приготовление
:

Читати далі

7 квітня 2020 р.

Жареный свиной окорок с розмарином

Жареный свиной окорок с розмарином

Ингредиенты:

  • Свиной окорок без видимого жира - около 1 кг
  • Маринад: оливковое масло, перец, соль, розмарин, чеснок, лук, тимьян


Приготовление
:

Тщательно перемешиваем ингредиенты маринада вручную, чтобы лук и чеснок...

Читати далі

7 квітня 2020 р.

Яблочный пирог

Яблочный пирог

Ингредиенты:

  • 5 яблок
  • 1 яйцо
  • 150 г рисовой муки
  • 150 г овсяных хлопьев
  • 120 г сливочного масла FIT6
  • 90 грамм стевии
  • Порошок корицы


Приготовление
:

Измельчаем овсяные хлопья до состояния муки. Масло тщательно перемешиваем с...

Читати далі

7 квітня 2020 р.

Кокосовое печенье в шоколаде

Кокосовое печенье в шоколаде

Ингредиенты:

  • 100 г горького шоколада (не менее 70% какао)
  • 100 г кокосовой стружки
  • 1 столовая ложка кокосового масла
  • Стевия по вкусу (не обязательно)
  • 2 столовые ложки воды


Приготовление
:

Растапливаем шоколад на...

Читати далі

7 квітня 2020 р.

Йогурт с фруктовой морковью

Йогурт с фруктовой морковью

Ингредиенты:

  • Натуральный йогурт
  • 2 столовые ложки овсянки
  • 1 хурма
  • 1 киви
  • 1/2 столовой ложки семян подсолнечника
  • 1/2 столовой ложки льняного семени


Приготовление
:

На сковороде с антипригарным покрытием обжариваем...

Читати далі