25 листопада 2019 р.
Тушёная курица с овощами
Ингредиенты:
- Филе курицы
- Луковица
- Перец болгарский
- Цуккини
- 2 зубчика чеснока
- Оливковое масло
- Соль
- Специи - по вкусу
Приготовление:
Кусочки филе выкладываем в сотейник, где обжариваем на оливковом масле.
После образования золотистой корочки к мясу добавляются луковые кольца и измельчённый чеснок.
Через пару минут в сотейник выкладываем порезанную крупными кубиками цуккини и полоски красного перца.
Всё приправляем, солим, заливаем водой.
После закипания блюдо продолжает тушиться на медленном огне до готовности.
Блюдо предназначено с 3 FIT6 этапа.
