19 травня 2023 р.

ОСОБЛИВОСТІ ХАРЧУВАННЯ У FIT6

Основа раціонального схуднення – це здорове харчування, збалансоване по життєво важливим компонентам – макро – (білки, жиру, вуглеводи) та мікронутрієнтам (вітаміни, мінерали та інші БАР).

Тому програма FIT6 повністю підтримує ідею здорового раціону, де протягом дня в тарілці похудашки мають бути білки різного походження (рослинні та тваринні), прості та складні вуглеводи, достатня кількість корисних жирів.

Також, відповідно до ідеї FIT6 ми додатково збагачуємо раціон нутрієнтами у вигляді ДД NUTRICODE, які мають не тільки поживне навантаження, а й фізіологічне значення, а отже оздоровлюють організм.

То що ж таке ХАРЧУВАННЯ FIT6?

• Ти не рахуєш калорії!
  Для першочергового схуднення підрахунок калорій не має такого суттєвого значення, як для корекції фігури згодом. Натомість, підрахунок калорій викликає психологічний дискомфорт та додатковий стрес, а також забирає чимало часу.
  Тому в FIT6 ми дотримуємось лише ПРАВИЛА ТАРІЛКИ (далі в цьому розділі), де є рекомендації по наповненню твоєї тарілки необхідною їжею.
• Ти не маєш голодувати чи відчувати ненасиченість протягом дня.
  Навпаки, ти маєш бути ситою та задоволеною від естетичності та багатогранності раціону.
  Варто лише чітко дотримуватися СПИСКІВ ДОЗВОЛЕНИХ ТА ЗАБОРОНЕНИХ ПРОДУКТІВ (які ти можеш завантажити у розділі МАТЕРІАЛИ ДЛЯ ЗАВАНАТЖЕННЯ) , де ти самостійно обираєш свої улюблені продукти.
  Повір, для схуднення зовсім не варто бути голодним!
• Ми пропонуємо тобі смачні, яскраві і легкі у виконані страви.
  Рецепти та ідеї FIT6 – смаколиків на нашій спеціальній сторінці @fit6_irinaivanchak.
  Обирай що смакує тобі.

 Кожен крок має особливості в харчування та свої списки продуктів.
З детальним планом харчування по кроках, можеш ознайомитися в розділі МАТЕРІАЛИ