25 листопада 2019 р.

Беременность, а так же кормление грудью и программа FIT6

Один из самых важных пунктов в списке для нерекомендованного участия в программе FIT6 касается беременных и кормящих женщин. Каждая из них в этот исключительный период своей жизни должна заботиться о своём теле, и ни в коем случае не должна соблюдать низкокалорийную диету, поскольку это может нанести вред не только ей, но и прежде всего ребёнку!

ДИЕТА

Потребность организма в энергии постепенно увеличивается с каждым триместром. Это связано с прогрессивным развитием отдельных органов и систем плода. Диеты, применяемые в программах по снижению веса, не удовлетворяют исключительные потребности беременных женщин. Существует вероятность того, что отказ от определённых продуктов питания может привести к нехватке питательных веществ, необходимых для правильного развития будущего ребёнка.

Конечно, беременной женщине крайне важно включать здоровые привычки в свой ежедневный рацион. Ей не следует забывать о регулярных приёмах пищи, важно, чтобы организм получал достаточное количество жидкости и необходимо отказаться от сильно переработанных продуктов. Но это не имеет ничего общего с низкокалорийной диетой, которая приводит к средней потере 1 килограмма каждую неделю!

ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ

Вы не должны принимать какие-либо пищевые добавки во время беременности и кормления грудью без консультации с врачом. Часто причина кроется в растительных экстрактах, которые они содержат, хотя общепризнанно, что они полезны для здоровья. Многие из этих ингредиентов не были в достаточной степени исследованы, чтобы доказать, что они полезны для развивающегося в чреве матери ребёнка или новорождённого, вскармливаемого грудью.

Для каждой матери здоровье её потомства должно быть абсолютным приоритетом. После родов организму нужно время, чтобы восстановить форму до беременности. Дайте ему время и сосредоточьтесь на материнстве. Диеты для похудения придут в то время, когда ребёнок немного подрастёт.