блог


7 травня 2019 р.

Колаген

Колаген

Вітаємо вас у рубриці «ПІД МІКРОСКОПОМ...».

Сьогодні ми ретельно вивчатимемо такий важливий і необхідний для кожного з нас компонент, як КОЛАГЕН.

То що ж таке колаген?

Колаген у перекладі із грецької (kolla— клей + genos— рід) означає «той, що склеює». Вже із самої назви витікає його основна функція для нашого організму: колаген – будівельний матеріал сполучної тканини. А для нашого організму – це:

  • каркас
  • міцність тканин – захищає тканини від розриву/розтягнення під час великих навантажень
  • молодість – забезпечує пружність шкіри, разом із гіалуроновою кислотою – зволоження та тургор (а значить, захищає шкіру від зморшок, зневоднення та провисання).

Якщо подивитися на колаген як на хімічну сполуку – то це простий білок, до складу якого входять амінокислоти, кожна третя з яких – гліцин. Набір інших амінокислот може змінюватися від призначення колагену. Наприклад, якщо до складу входять «укріплюючі» мінерали, то це колаген для опорно-рухових елементів, якщо у складі є кератин – це волосся, нігті і т.д.

В нашому організмі існує до 30 типів колагену. І лише 4 з них мають важливе структурне значення:

І ТИПУ (більша частина тканин: хрящі, суглоби, меніски, між хребцеві компоненти, шкіра, рогівка ока, стінки судин, зуби, зв’язки, кістки, сухожилля, рубцева тканина); ІІ ТИПУ (міжхребцеві диски, хрящі, частина сухожиль, скловидне тіло ока); ІІІ ТИПУ (міститься у тканинах, які мають здатність добре розтягуватись (разом із еластином): матка, легені, кишечник, сухожилля, строми кісткового мозку, кришталик ока); IV ТИПУ (тонкі мембрани нирок, слухового апарату, деякі хрящі).

Тому в залежності від мети, яку ви переслідуєте потрібно звертати увагу та тип колагену, який ви вживаєте (якщо ви обираєте чистий колаген для вживання).

Але при виборі колагену обов’язково потрібно зважати і на його походження. На ринку сьогодні пропонують колаген 3-х видів:

-          тваринний – отримують зі шкіри, хрящів та кісток великої рогатої худоби.

-          морський отримують із шкіри, луски риби та інших морських організмів.

-          пропонують також рослинний колаген – для вегетаріанців, але відразу розставимо точки над «і»: оскільки колаген – це білок тваринного походження, то він апріорі не може бути рослинним!!!! У даному випадку – це просто якийсь білок, рослинного походження. Тому, шановні вегетаріанці, якщо ви дійсно хочете отримати користь від колагену – вживайте реальні тваринні форми колагену.

Тваринний /морський колаген, одним словом, КОЛАГЕН може мати ще й різну ступінь обробки:

* нативний (коли колаген суттєво не оброблений, нашому організму його складно розкладати на «запчастини» - амінокислоти, для цього потрібно багато різних ферментів, інших реакцій та енергії. Тому людям з проблемами ШКТ такий колаген категорично забороняється).

* желатин (друга ступінь обробки; легше засвоювати, але можливі також порушення у роботі ШКТ, а також часте вживання желатину може призвести до загущення крові; його можна також вживати як холодець, але корисна доза – декілька порцій холодцю щодня. Ви готові до таких подвигів? А як же ваша фігура?)

* гідролізований (розщеплений) + ліофілізований (холодна сушка) (третя ступінь обробки – засвоюється найкраще нашим орагнізмом)

Звичайно ж, що найефективнішим є той колаген, який синтезується нашим організмом – тобто наш власний колаген.

Однак з віком (вже після 25-30 років) ця здатність суттєво знижується. Більше того, погіршується навіть якість самого синтезованого колагену (він стає більш рихлим), а відповідно його ефективність теж зменшується. Власне через це у нас з’являються зморшки, погіршується наша рухливість (з’являються різні захворювання ОРА), також погіршується щільність та провідність судин та робота серцевих клапанів (в результаті – з’являються захворювання серця та судин), а також відзначається провисання внутрішніх органів і т.д.

Що ж робити?

Вживати колаген у вигляді ДД (а не холодцю J). Бо саме у ДД є чистий колаген, а також інші важливі компоненти, які допоможуть йому «засвоюватись» та запускатимуть синтез власного колагену. Адже відомо, що сам по собі колаген працювати не буде. Щоб запустити механізми синтезу власного колагену нашому організму ОБОВ’ЯЗКОВО потрібні вітамін С (стимулює синтез, засвоєння та антиоксидантний захист колагену від руйнування) та цинк (науково доведений факт: наявність цинку стимулює синтез колагену, що сприяє швидшому загоєнню ран та переломів). БАЖАНО також наявність магнію, кремнію та міді.

Отже, колаген в ДД потрібно вживати і це факт!!! Колаген потрібно вживати всім, хто хоче бути довше молодим та здоровим: хто хоче мати здорові суглоби та бути до глибокої старості максимально рухливим, хто хоче захистити себе від проблем із судинами та серцем (від тромбозів, атеросклерозу, високого тиску, інфарктів, інсультів тощо), хто хоче підтримати здоров’я очей, хто хоче бути в тонусі та хоче захистити себе від травм, переломів та інших негараздів, пов’язаних із ушкодженнями та старінням сполучної тканини.

Однак на ринку дуже багато різних колагенів. Який же колаген обрати, щоб отримати максимум користі для організму?

Звичайно ж обирати потрібно найкращий колаген! Ми пропонуємо вам саме такий – в продуктах NUTRICODE ви знайдете декілька версій високоякісного колагену.

ВЕРСІЯ 1: для здоров’я опоно-рухового апарату (ОРА), в тому числі для здоров’я суглобів – СИСТЕМА COLLAGEN PRO FLEX STRENGTH. В даному продукті /ранкові таблетки/ міститься високо очищений колаген із атлантичного лосося (морський колаген), який виготовлений за найвищими фармастандартами. Також в даному продукті міститься вітамін С, який запускає синтез власного колагену та інші важливі для синтезу колагену та здоров’я кісток, хрящів і суглобів компоненти, як кальцій, шлемник байкальський (в ньому є інші важливі мінерали, які запукають синтез власного колагену), а денних таблетках – ще й потужний антиоксидант астаксантин, вітамін D, кальцій, і важливий компонент для синтезу хрящів – глюкозамін. Тому цей колаген точно подбає про здоров’я вашого ОРА.

ВЕРСІЯ 2: для пружної, красивої, молодої шкіри – BEAUTY DETOX. В даному продукті також міститься високо очищений колаген із атлантичного лосося (морський колаген. Окрім колагену до складу входить унікальна водорость – спіруліна та звичайно ж вітамін С. Тому окрім запуску синтезу власного колагену, який буде працювати над відновлення краси вашої шкіри та її омолодження, ви отримаєте потужний ефект детоксикації та інші позитивні ефекти на здоров’я (читай спеціальну статтю про спіруліну). Отже, цей колаген подбає про вашу красу та молодість.

ВЕРСІЯ 3: для ідеальної шкіри під час схуднення та покращення роботи ШКТ – IDEAL SHAPE. В даному продукті ви знайдете не тільки високоякісний морський колаген, а й цинк, багате джерело харчових волокон, вітамінів та мінералів – траву молодого ячменю та антиоксидант - зелений чай. Тому ви не тільки запустите синтез власного колагену, а й потурбуєтесь про відновлення перистальтики кишечнику, про роботу ШКТ, а також про цілісність стінок судин. Отже, цей колаген гарантує пружність вашої шкіри та її зволоження.

До речі, про красу і молодість шкіри: посилити ефект ви можете, якщо введете у свій щоденний догляд суперові продукти з ікрою (денний крем, нічний крем та крем під очі) серії CAVIAR REVIVAL FONTAINAVIE з ефектом зволоження та ревіталізації.

Не має значення, який колаген ви вирішили приймати. Важливо при цьому дотримуватись декількох правил:

  1. Приймайте колагенові продукти окремо від білкової їжі. Адже наш організм однаково розщепить і колаген і білки із їжі до «запчастин» - амінокислот. І вже потім сформує із цих амінокислот в ті білки, які йому потрібні в першу чергу. То ж, що організм сформував із амінокислот свій власний колаген, у їжі має бути мінімум інших білків.
  2. Багато пийте... чистої води J. Адже саме у воді відбуваються всі обмінні процеси в наших клітинах.
  3. Не очікуйте миттєвого ефекту: тут і зараз. Адже знову ж таки наш організм використає колаген для свої перших потреб, які можуть не співпадати із вашими очікуваннями. Наприклад, ви чекаєте «пружну шкіру», а організм «ремонтує» ваше коліно, про проблеми в якому ви навіть не здогадувались.

І пам’ятайте, ДД – це не ліки, і навіть не профілактика. Це кнопка «ON» для підтримки вашого здоров’я. Це відтермінування старіння. Тому якщо у вас є потреба у профілактиці захворювань, пов’язаних із порушенням синтезу колагену, або взагалі лікування, то добова доза колагену має становити мінімум 3 г, а це вже ліки.

Щоб ми могли максимально довго залишатись молодими радіти життю на повну, не залежно від віку та обставин, важливо дбати про своє здоров’я не на словах, а на ділі. Тому починаємо вживати колаген прямо зараз! Обирайте будь-яку колагенову версію своє молодості. І будьте здорові!