6 лютого 2020 р.
Важность дневника питания
Знаете ли Вы, почему я прошу участников FIT6 вести дневник питания?
Потому что это самый важный инструмент в этой программе! Почему? Представьте себе программу похудения. Вы получаете письменные советы по питанию, но не можете проконсультироваться с диетологом, нет никого, кто мог бы следить за Ваш прогрессом...
Где черпать силы и силу воли? Где взять мотивацию?
Мы все знаем, насколько сложен этот процесс. Но не волнуйтесь - Вам помогут наши наборы пищевых добавок NUTRICODE и Ваш дневник питания. Каждый раз, когда Вы запишите, что ели, это действие становится фактом - чем-то заслуживающим доверия и осязаемым. Вы становитесь ответственными сами за себя.
У Вас уже есть дневник питания? Начните записывать свои действия. Я Вам гарантирую, что риск неудачи будет намного ниже.
Сколько раз в своей жизни Вы делились какой-либо ситуацией со своим другом? Его ответ Вы знали заранее, но в этот момент Вы хотели его услышать. Он должен был подтолкнуть Вас вперёд. И это имело значение, не так ли? В то время это было важно для Вас, верно?
Такова цель дневника питания. Там нет места для оправданий. Вы должны столкнуться лицом к лицу с тем, как Вы питаетесь. Если Вы хотите развеять любые сомнения онлайн - Вы можете проконсультироваться с диетологом. Дневник питания не только исполняет роль самоконтроли, но и полезная вещь во время общения со мной.
Как я узнаю, что Вы придерживаетесь принципов, которые были Вам рекомендованы? Как я смогу помочь Вам совершенствоваться, если я не буду знать, что Вы сделали / что Вы ели?
Часто ошибки, которые Вы делаете, не являются преднамеренными. Вы можете просто не знать, что вы делаете неправильно, потому что информация не была должным образом передана или понята. Есть также вещи, которые Вы не считаете важными, а они очень важны в процессе. Поэтому тщательно заполняйте свой дневник питания!
Клинический диетолог
KlaudiaNiemira
Амбасадором программы FIT6 в Польше