6 лютого 2020 р.

О слабостях или почему мы сдаемся?

В своём кабинете я часто наблюдаю такое явление - пациенты сдаются! Я верю, что это связано с мотивацией ... точнее ... с её отсутствием!

Процесс похудения требователен. Сильная воля является ключевым элементом. Это способность не поддаваться плохому настроению. Это способность услышать голос внутри себя, который в самые трудные моменты скажет „ты можешь“, „иди“, „делай“!

Чтобы помочь, мне нужно понять, что заставило человека прийти в мой кабинет. Поэтому я спрашиваю: „Почему вы хотите похудеть“?

Представьте, что у меня 5 пациентов, и их ответы таковы:

1. „Потому что я плохо себя чувствую“
2. „Потому что я не нравлюсь себе такой“
3. „Я не привлекательна для своего мужа“
4. „Говорят, что я толстый“
5. „Потому что доктор посоветовал“

Знаете ли вы, у кого из этих 5 человек больше шансов не сдаться? У первых двух. А знаете почему? Потому что они хотят сделать это для себя! Другие могут найти мотивацию на более поздних стадиях, когда станут себя лучше чувствовать. Но пациенты, у которых нет мотивации, скорее всего, сдадутся или будут иметь проблемы с поддержанием достигнутых результатов.

Похудение - это процесс метаморфозы этого человека и его жизни!

Мы должны это сделать для себя! Если так не получится, мы всегда найдём оправдания. Наши усилия найти оправдания больше, чем усилия, которые мы прилагаем, чтобы попытаться ... Подумайте об этом!

Найдите свою мотивацию, а мы найдём решение!

Клинический диетолог д-р. Lídia Marrão
Автор программы FIT6