6 лютого 2020 р.

Эпидемия ожирения. Необходима срочная интервенция!

Уже давно известно, что увеличение веса происходит в основном из-за малоподвижного образа жизни и изменений в привычках питания. Эти два фактора являются результатом современного образа жизни. Мы созданы с функцией накопления жира. Это наш запас энергии.

Когда мы едим больше, чем нужно, наш организм накапливает этот избыток в виде жира, чтобы мы могли его использовать при необходимости.Нашим предкам приходилось охотиться за едой. Они долгие часы проводили на улице, а их физическая активность была интенсивной. В наши дни мы едим, когда чувствуем себя голодными, мы едим, потому что мы грустные, счастливые, потому что мы просто хотим чего-то ... Мы едим, потому что это вечеринка, потому что мы встречаемся с друзьями ... и едим столько, сколько можем. Всегда слишком много, и так редко используем эти запасы энергии ... Кроме того общедоступен любой вид пищи - как хорошей, так и плохой. Так же фрукты, овощи или цельнозерновые продукты мы заменяем продуктами с высокой степенью переработки на основе рафинированной муки, сахара и переработанного мяса, тем самым ещё более нарушая баланс между тем, что мы едим, и тем, что мы сжигаем.

Мы много времени проводим пассивно - лентяйничаем, сидя у экрана телевизора, у компьютера. Предполагается, что менее половины жителей Прибалтики занимаются регулярной физической активностью ... Данные опросов вызывают беспокойство, что почти 70% наших соотечественников имеют избыточный вес или страдают ожирением. Это уже эпидемия! В нашем нынешнем образе жизни мы движемся в совершенно неправильном направлении - к болезни. Поэтому необходимо адаптировать свой образ жизни к своему метаболизму, чтобы предотвратить увеличение веса и ухудшение здоровья.

Однако здоровое питание не всегда означает правильное питание ... Можно ли тому, кто целый день сидит в офисе, кушать много фруктов? Фрукты являются источником сахара, поэтому наше потребление в этой ситуации должно быть ограничено ... Это всего лишь пример.

Необходима срочная интервенция! Но если Вы читаете эту статью, то это означает, что Вы находитесь в нужном месте в нужное время! Присоединяйтесь к FIT6 сегодня!